Pasti ramai yang tertanya-tanya, kenapa susah sangat nak turunkan berat badan walaupun dah jaga pemakanan.
Sebab apa ya? Salahkan minuman yang anda ambil!
Tahukah anda, minuman yang dikatakan sihat sebenarnya mempunyai tinggi kalori dan jadi punca kenaikan berat badan.
Ketahui 8 minuman ini, punca anda jadi gemuk!
1. Kopi
Kopi nampak seperti minuman yang sihat.
Tetapi sebenarnya ia mengandungi 900 kalori. Kopi bersama gula dan krim
menjadikannya minuman tidak sihat dan menggemukkan.
2. Susu
Walaupun pakar pemakanan mengatakan ia
adalah minuman terbaik tetapi susu juga mempunyai jumlah lemak tepu yang
tinggi yang buatkan berat badan anda naik.
3. Minuman yang diproses
Walaupun ianya jus buah-buahan, ia tetap
tidak sihat kerana kerana mengandungi gula yang tinggi dan pemanis
tiruan lain yang menambah kalori. Jus yang diproses hanya mengandungi 3%
kandungan buah-buahan sahaja.
4. Minuman Tenaga
Minuman ini sarat dengan gula, kafein
dan bahan-bahan lain yang bukan sahaja menambahkan berat badan tetapi ia
juga mengaktifkan sel-sel kanser dalam badan.
5. Shakes
Minuman ini adalah salah satu minuman
yang membuatkan berat anda bertambah! Shakes mempunyai banyak bahan
seperti pemanis, susu, perisa buah-buahan buatan yang membuatkan anda
rasa lesu dan gemuk.
6. Minuman sukan
Minuman ini dikatakan mampu memberikan
tenaga semula selepas bersukan. Tapi, minuman ini buatkan anda jadi
gemuk kerana sarat dengan gula dan karbohidrat.
No comments:
Post a Comment